Вам хочется узнать ответ на вопрос как стать оптимистом? Для этого нужно разобраться, что скрывается под этим понятием. Есть много способов, которые позволяют не только ответить на вопрос, как научиться быть оптимистом, но и сделать из пессимиста человека с положительным мышлением.
Но перед тем как приступать к трансформации собственного сознания, разберемся, нужно ли это делать.
Кто может считаться оптимистом? Есть немало мнений на этот счет, но все они сводятся к сути древней восточной притчи, в которой дается ответ на вопрос, в каком состоянии пребывает стакан. Он наполовину пуст, или наполовину полон? Именно в ответе на него отражается мироощущение человека, его отношение к самому себе, является ли он оптимистом или пессимистом.
Любую ситуацию можно спроецировать на этот вопрос:
- Задание еще не закончено или его выполнение подходит к концу.
- Строение на треть недостроенное или его строительство уже завершено на две трети.
- Любимая опаздывает на свидание или она спешит на встречу с вами несмотря на большое количество возникших трудностей.
Любая ситуация имеет две стороны. Можно рассматривать ее как с плохой точки зрения, так и с хорошей. Ваше предприятие принесло в месяц всего несколько сот тысяч прибыли, вместо ожидаемого миллиона? Подумайте, сколько сотен миллионов людей за это время заработали всего несколько десятков тысяч рублей, а то и меньше. Недовольны этим доходом? Значит, впереди ждет разработка новых проектов и решений, которые увеличат доход в десятки раз.
В жизни нельзя обойтись без взлетов и падений, но именно взгляд оптимиста на возникающие проблемы положительно на нее воздействует, позволяет поддерживать отменное здоровье, оставаться в хорошем психическом и физическом состоянии. Такой подход является ключевым компонентом в противодействии стрессам и депрессии.
Оставаться оптимистом не означает игнорирование трудных жизненных ситуаций. Это не так — меняется только отношение к ним. Видение мира в пессимистических красках меняется на положительное восприятие. На любую трудность, когда все плохо, такие люди отвечают, что человек дитя препятствий и их преодоление лишь доставляет радость, делает его сильнее и успешнее.
Реалист или пессимист
Есть те, кто не относит себя ни к пессимистам, ни к оптимистам. Таких людей немало, но именно психологи считают, что им необходимо становиться оптимистами.
Неужели и реалистом быть плохо и обязательно нужно думать, как стать оптимистом? Причисление себя к реалистам, означает что человек понимает — он не оптимист. Но и пессимистом себя считать не хочет.
Специалисты в области психологии убеждены, что промежуточного положения между оптимистом и пессимистом не существует.
Для психолога ясно, что все те, кто относят себя к этой категории, в действительности скрывают свое пессимистическое отношение к происходящим событиям. Это скрытая форма пессимизма, но тем хуже для самого человека, поскольку он не признает проблемы и не считает необходимым по-другому смотреть на мир. Это плохо. Тем, кто привык смотреть на происходящие события с пессимистической точки зрения, нелегко будет ее поменять.
Точки зрения различных типов характеров
Но если применить немного терпения, сосредоточиться на происходящих процессах, обращая внимание на их положительные моменты, то вполне реально пополнить ряды оптимистов.
Психологические приемы
Как перестать быть пессимистом и улучшить настроение, чтобы стать оптимистом по жизни? Прежде всего, нужно признать, что жизнь состоит не только из хороших событий, но и их плохих. Поэтому оставаться счастливым все время, даже в сложных ситуациях, не получится. Более того, так поступать нельзя.
Если событие носит реально травматический характер, то попытка отнестись к ним позитивно может обернуться негативом, причиняя психическому здоровью большой вред.
Нужно настроиться на то, что в проявляемых эмоциях есть полный спектр — и позитивные, и негативные переживания. Попытки подавлять какие-либо из них приводят к эмоциональным расстройствам.
Но нет необходимости фокусироваться на каком-то одном виде чувств. Соблюдайте баланс, и это поможет быстрее адаптироваться в ситуациях, сохранять активность действий при любых неожиданных событиях. Такое состояние позволяет сохранить оптимистическое и жизнерадостное отношение к жизни и к происходящим событиям.
Как научиться быть оптимистом? Если появляются плохие мысли, возьмите на вооружение такие советы:
- не вините себя за отрицательные эмоции;
- пытайтесь сосредоточиться на осознании того, что происходит;
- посмотрите на это со стороны;
- задумайтесь об уроке, который преподнесла ситуация;
- размышляйте о будущем в позитивном свете.
Читайте также
Поучительная история: Два друга, бедный и богатый
Чувство вины пессимиста не конструктивно и абсолютно излишне, поскольку закрывает будущее, не дает увидеть возможный рост, сосредотачивает внимание на прошлых событиях.
Чтобы осознать происходящее, заведите дневник, в который записывайте все негативные мысли и чувства, происходящие в это время. Затем изучите их, обращая внимание на то, когда именно они появляются. Проанализируйте, что можно сделать в таких ситуациях, какую альтернативу найти этим негативным эмоциям. Как это происходит на практике? Если кто-то подрезал вас на дороге, и это вызвало бурю негативных эмоций, чувств и размышлений, запишите все это в дневник.
Сосредоточьтесь на том, как себя ощущали, какая была реакция в первые минуты.
После этого посмотрите на ситуацию со стороны. Задумайтесь, насколько ваше поведение и ощущения в тот момент отвечали ценностям личности, которой вы стремитесь стать. Вероятно, что не соответствуют. Тогда как можно было поступить по-другому? Что именно побудило негативное восприятие ситуации?
Схема работы психики пессимиста
Вполне возможно, что проблема заключалась не столько в другом водителе, сколько в напряженном тяжелом дне, в результате чего произошел такой выплеск эмоций.
Записывая свои заметки в дневник, размышляйте о будущем. Помните, что эти записи необходимы не для того, чтобы упиваться отрицательными чувствами и мыслями. Это инструмент, который позволяет сознанию увидеть реальные ошибки, побуждая его стремиться к иному реагированию на происходящие события. Посчитав, что можно было изменить в случившемся и как именно среагировать, при повторении подобного реакция на событие будет уже иной, более мягкой или негативных эмоций не будет вовсе.
Возвращаясь к происшествию на дороге, вы придете к выводу, что каждый может допустить ошибку и вы сами не исключение, а значит к этому нужно быть готовым и воспринимать случившееся без выплеска негативных эмоций.
В статье вы узнаете:
Привет, всем читателям!
Время от времени нам всем хочется погрустить, понастольгировать
, поплакать. И это совершенно нормально
. Другое дело, когда вы прибываете в состоянии пессимизма долгое время и начинаете представлять себе самые худшие сценарии во всем, что вас окружает. Так дело не пойдет.
Поэтому мы поговорим о том, как стать оптимисткой и начать новую жизнь . Более позитивную, счастливую и веселую. Такую жизнь, где вы нравитесь окружающим людям и себе. Но для начала нам надо понять, как же убрать пессимизм из вашей жизни, ведь убрав пессимизм мы откроем двери оптимизму.
Если вы пессимистка, вы можете представить себе худший сценарий за наносекунды.
- Вы получили приглашение на ужин от нового соседа, а вы представляете себе неловкую встречу с последующей взаимной неприязнью в течении всей жизни.
- Новая одежда всегда пачкается в соусе.
- Поездка в один из самых красивых горнолыжных курортов в стране? В лучшем случае, вам будет ужасно холодно или вы сломаете лодыжку, а в худшем, вас накроет лавина.
Негативность может казаться прекрасным защитным механизмом : если Вы храните ваши ожидания достаточно низко, то не будете подавлены, когда что-то не сработает. Однако, новое исследование показало, что тенденция к негативу в любой ситуации-черта, которую эксперты называют «диспозиционный пессимизм»-и он не просто разрушает хорошее время и предотвращает приобретение новых друзей.
Это также плохая стратегия для большинства ситуации. Оказалось, что оптимистам лучше в большинстве областей жизни, будь то работа, школа, спорт или отношения. Они впадают в депрессию реже, чем пессимисты, зарабатывают больше денег и обзаводятся счастливыми браками.
Здоровье оптимисток и пессимисток
И не только в краткосрочной перспективе. Есть свидетельства, что оптимисты живут дольше.
В 9-летнем исследовании здоровья сердечно-сосудистой системы в более чем 900 мужчин и женщин в Нидерландах обнаружили, что пессимисты не только умирают раньше от болезни сердца, чем оптимисты, но они также умирают раньше почти что от всего. Пессимизм связан с повышением шансов развития слабоумия.
К счастью, мрачный прогноз не должен быть постоянным. Ведущие исследователи утверждают, что оптимизм и пессимизм — это два конца континуума. Около 80% населения США либо мягко, либо сильно оптимистичны.
Но исследования показывают, что если вы засели на другом конце, то вы можете пробраться вперед-или по крайней мере, получить некоторые из преимуществ, которые обычно в большом количестве бывают на оптимистичной половине, — говорит доктор Сюзанна Сегерстром , исследователь оптимизма в университете штата Кентукки.
Не пытайся быть счастливым
В одном из любимых исследований Сегерстрем исследователи попросили группу людей использовать красивые произведения классической музыки, чтобы поднять их настроение, при этом говоря другим добровольцам просто слушать симфонию.
- В итоге: музыка не помогла тем, кто был сфокусирован на поднятии своего духа-но другие стали чувствовать себя намного лучше.
«Чтобы по-настоящему быть счастливыми, вы должны прекратить попытки», — говорит Сегерстрем . Даже наблюдение за собой-Чувствую ли я себя лучше?-встает на пути к тому, чтобы быть оптимисткой, как показывают исследования.
Вместо этого, старайтесь быть занятой.
«Занятость и вовлеченность минуют пессимизм», — говорит Сегерстрем .
По одной причине: когда вы полностью вовлечены во что-то, это вам поможет отвлечься от любимого занятия пессимиста - пессимистичного размышления. Когда вы размышляете пессимистично, это не просто плохой день-это всегда плохой день, плохая жизнь и ты плохой человек.
Привычка, раздувающая даже небольшие проблемы до огромных размеров. Такие размышления занимают столько времени и сил, что нет больше возможности сосредоточиться на решении проблем. Неудивительно, что оптимисты достигают большего в жизни, чем пессимисты.
Как исправить?
Когда в жизни одна чернота и вам срочно надо стать оптимисткой, найдите быстрые отвлекающие факторы , которые вы можете использовать, когда вы понимаете, что застряли на одной негативной мысли. Попробуйте занятия, которые требуют вашего полного внимания: пойти на йогу , или кикбоксинг , или аэробику, где вы должны полностью сосредоточиться. В офисе попробуйте позвонить другу или переключиться на просмотр смешных видео роликов.
Представьте себе, что это конец света
Негативные размышления — это только одна дорога к пессимизму. Еще одна привычка, которая затемняет ваше мировоззрение: этот процесс называется «Катастрофа ». Это когда мысленно вы приписываете столько угрюмых возможностей ситуации, пока она не станет похожа нанастоящий сценарий конца света.
- Простой кашель переходит в воспаление легких (от которого нельзя вылечиться).
- Один пропущенный срок завершения проекта является первым шагом в быстрой поездке к постоянной безработице.
Негативное обсасывание (размышления) и придумывание катастрофмогут выбить вас из колеи надолго: худшие сценарии могут быть абсурдными, но их проигрыванием снова и снова заставляет их казаться не только логичным, но и неизбежным. И это высасывает радость из жизни.
Как исправить?
Утрируй сценарии катастроф до комедийного веселья.В какой-то момент стоит подумать: «Да ладно! Я что действительно буду жить в коробке из под холодильника под мостом только потому, что опоздал со сроком сдачи проекта на один день? Конечно, нет!»
Не останавливайтесь на коробке из под холодильника.
- Представьте себя, пытающегося словить белок на ужин-может быть, даже представьте как вы готовите фондю из белок для других дам , которых вы встретили под мостом.
- Затем представьте противоположный сценарий. Ваш проект заработал Вашей компании миллион долларов! Ты дослужилась до генерального директора!
- И наконец, запишите результаты, которые скорее всего произойдут. Скорее всего, вас не ожидает кресло гендиректора, но и жить под мостом вам также не придется...
Красота этого подшучивания в том, что вы чувствуете власть над своими мыслями и ситуациями. Чувство контроля является антидотом к пессимизму.
Наконец-то Вы поняли, что искать во всем негативное – плохо, строить неутешительные прогнозы – плохо, быть пессимистом – вообще отстой. Наконец-то Вы стать оптимистом. Я Вас с этим искренне поздравляю. Оптимисты двигаются по жизни легко, у них все получается, они с легкостью решают возникшие проблемы, и самое главное, оптимисты счастливы. Но превратится из пессимиста в оптимиста крайне сложно. Вам потребуется время, самодисциплина и терпение. О том, как стать оптимистом , читайте ниже.
Почему Вы должны стать оптимистом?
А сейчас я Вам расскажу все выгоды, который получает оптимист. Первое, что я заметил в оптимистах, так это то, что за любое дело они берутся с радостью, и они всегда строят положительные прогнозы . Например, оптимист собрался открыть свое дело – торговать весовым мороженым. Он сразу прогнозирует успех своего дело: высокая выручка, минимальные затраты, хорошая конкурентоспособность, перспектива роста, возможность отдыха в любой день. Он об этом рассказывает своему другу – пессимисту. Тот, выслушав это, отвечает, что у него не получится, этим надо было заниматься в 90-е годы, конкуренты тебя сожрут, ты не найдешь хорошее место для торговли, так как уже все занято, и так далее в этом духе.
Как Вы понимаете, с таким негативным настроем не одно дело не открывается, ничего не создается, и вместо прогресса происходит регресс. Поэтому мир держится на оптимистах , которые действуют, не думая о проблемах. Эта и есть первая сила оптимиста – действовать, ожидая успех. А пессимисты будут себе и дальше сидеть в своем знакомом болоте, опасаясь, что их и из него выгонят.
Вторая сила оптимистов, это то, что они легко . Оптимистам всегда дается все просто. Любая проблема – решаема, просто к её решению нужно здраво подойти. Поскольку для оптимиста не решаемых проблем нет, он их с легкостью решает. Для оптимиста проблемы – это увлекательная игра, для пессимистов – тяжелое испытание. Оптимист с энтузиазмом решает проблемы, пессимист больше ноет, чем решает. Поэтому, став оптимистом, Вы всегда с легкостью будете решать любые проблемы. Вы даже не будете знать, что это проблема. А для пессимистов любое отклонение от курса – грандиозная проблема, которую тяжело решить. Так то.
Скажите мне пожалуйста, с какими людьми Вам больше нравится проводить время? С теми, у кого всё хорошо, которые жизнерадостные, заряжают своей энергией? Или с теми, кто всё время , ругается матом, обвиняет всех? Я уверен, что Вам по душе первый вариант. Люди всегда стремятся к тому, чтобы им было хорошо. Все люди стремятся к . И оптимист делится этим. Поэтому у оптимистов всегда больше друзей , чем у пессимистов. Пессимист дружит с пессимистами, которым плевать на его жизнь. Ему просто не кому пожаловаться, вот он и жалуется себе подобному. Вот Вам и третья перспектива, которая должна Вас мотивировать на то, чтобы стать оптимистом.
Четвертая перспектива это то, что оптимисты намного удачливей, чем пессимисты . Этот факт объяснять не нужно. Оптимисты излучают свою волну – где всё замечательно складывается, а пессимисты свою – где все отстой, и будет ещё хуже. Оптимисты довольствуются тем, что есть, а пессимисты сконцентрированы на том, чего у них нет. Вот и получается, что оптимисты получают еще больше, а пессимисты лишаются того, что у них было.
Пятая причина, почему Вы должны стать оптимистом, это потому, что Вам станет намного проще жить . Посмотрите на пессимистов. Они портят жизнь и себе и окружающим. Получается, что они и сами не живут, так как омрачают все, и другим житья не дают своим нытьем. Оптимисты счастливы всегда, они проживают день со смыслом, и дарят этот смысл другим людям, а те отвечают им взаимностью.
Теперь Вы понимаете, какой силой Вы будете обладать, когда станете оптимистом. Да Вы будете скользить по жизни легко и непринужденно, все у Вас будет получаться само собой, перед Вам откроется столько возможностей, что Вы будете в выборе затрудняться, Вас везде захотят видеть, Вас будут любить и много чего еще.
Как стать оптимистом?
Прогнозируйте позитивно – это первое, что Вам просто необходимо научиться делать для того, чтобы стать оптимистом. Большинство результатов в нашей жизни зависит именно от . Человек сам программирует себя на тот или иной результат. Обычно, когда у человека что-то не получается, он начинает говорить: «Я так и знал», «Почему мне всегда не везет», «Опять не получилось», «Все, больше не буду пробовать» . После этого человек бросает затею, предпочитая находиться там, где он находится сейчас.
Когда оптимист сталкивается с , он говорит – «Надо же как интересно получилось!» . Для него неудачи – это бесценный опыт и мотив продолжить начатое дело и довести его до нужного результата. Но для этого нужно строить позитивные прогнозы. «Сейчас не получилось, получится потом», «У меня еще куча попыток добиться желаемого» – вот как говорит настоящий оптимист. Начните думать так же!
Не обвиняйте в своих неудачах других – второе, что Вы должны усвоить. всегда винят в своих неудачах кого угодно, лишь бы не себя. Неудачники – это пессимисты. Оптимист воспринимает неудачи совсем по-другому. Во-первых, он понимает, что у всех случаются неудачи, и что они совсем не страшны. Во-вторых, он быстро забывает о неудачах, так как продолжает делать новые шаги для . Неудачник мусолит свою проблему и раздувает её до слоновых размеров.
Вот и получается, что пессимист бегает вокруг проблемы, обвиняя в ее возникновении других людей, а оптимист устремлен в достижении нужного результата, забывая о том, что случилось. Поэтому, в следующий раз, когда возникнет неприятность, переместите свой фокус внимания с этой неприятности на поиски новых возможностей для достижения желаемого результата . Так поступают оптимисты и так не поступают пессимисты.
Чтобы стать оптимистом, Вам нужно общаться с оптимистами . И если сейчас Вас окружают пессимисты, которые жалуются Вам изо дня в день, не слушая, что Вы им вставляете, я Вам советую исключить таких людей из своего окружения. Это будет не очень просто сделать, но Вы же не хотите до конца своей жизни жаловаться кому-то, кому на Вас глубоко наплевать. Жизнь слишком коротка, чтобы ныть и жаловаться на нее.
Кроме того, от пессимистов только настроение портится, и, наоборот, от оптимистов Ваше . Что Вы выбираете, быть в хорошем настроении или плохом?
Избавьтесь от чувства вины. Оптимистичные люди не знают такого ужасного чувства, как чувство вины. А если знают, то в малых дозах. Пессимисты не только склонны обвинять других людей в своих неудачах, они так же склонны обвинять себя. Это называется самобичевание. Самобичевание никогда до добра не доводило. Это как груз нести на своих плечах. Если Вас что-то гнете, избавьтесь от этого, а иначе Вам никогда не стать оптимистом. Чтобы , я Вам советую перестать смотреть в прошлое, и сконцентрироваться на будущем и настоящем.
Чтобы быть оптимистом, Вам нужно иметь великолепное настроение. В этом Вам поможет веселая музыка, спорт, тренинги, фильмы, хобби и многое другое. Старайтесь как можно больше заниматься теми делами, которые нравятся Вам. Как человек может стать оптимистом, если он только и дело занимается тем, что ему не нравится? Даже волевой человек не сможет сдержаться. Любимые дела, музыка, спорт влекут за собой счастье. Премините этот совет немедленно!
Настоятельно рекомендую Вам заняться медитацией . помогает Вам забыть заботы и суету. Во время медитации человек чувствует удовлетворенность и счастье. Кроме того, она позволяет Вам расслабиться полностью – физически и эмоционально. Ежедневно занимаясь медитацией, Вы уже через две недели заметите улучшение эмоциональное состояния.
И последнее, что я Вам советую – это чаще улыбаться . Вы когда-нибудь видели, чтобы оптимист ходил с мрачным лицом? Если только пару раз, и то, потому что он заболел. Пессимист ходит с недовольной рожей даже тогда, когда все идет великолепно. Пессимист думает, что если сейчас дела идут замечательно, значит скоро все пойдет плохо. «Только этого не хватало» – восклицает пессимист, и начинает терзать себя. Оптимист способен искренне улыбаться даже тогда, когда всё идет не так, как надо. Поэтому его дела в дальнейшем улучшаются. Поэтому, всегда улыбайтесь. Улыбка должна стать Вашей привычкой.
Я очень надеюсь, что после прочтения этой статьи, Вы начнете применять эти советы на практике. Помните, что должно пройти продолжительное время, чтобы трансформироваться из пессимиста в оптимиста. Good luck!
Как стать оптимистом
| Нравится | |
С помощью десяти психологических подсказок пессимист, приложив усилия, может стать оптимистом, благодаря чему жизнь изменится в лучшую сторону.
1. На ситуацию нужно смотреть с положительной стороны.
Вместо построения в голове негативного результата, нужно ожидать, что все сложится хорошо и верить в победу.
2. Не нужно себя винить.
Оптимист считает, что неудача не зависит от него, это просто такое стечение обстоятельств, а пессимисту всегда кажется, что в проблеме виноват он сам или его близкие. Надо прощать себе ошибки и не бояться пробовать снова.
3. Нужно стараться находиться в позитивном обществе.
Если у человека среди знакомых большинство пессимистов, то оптимизму просто неоткуда будет взяться и, наоборот, окружив себя оптимистами, которые умеют видеть жизнь яркой и красочной, можно достичь побед и многое изменить к лучшему, так как оптимисты помогут настроиться на положительные мысли.
4. Слушать больше классическую музыку.
Спокойные мелодии помогут стать оптимистом по причине того, что они позволяют расслабиться, улучшить самоощущение и настроение, внести в жизнь гармонию, а также помогают переключить внимание.
5. Нужно чаще заниматься любовью.
Люди, неудовлетворенные сексуально, больше подвергаются стрессам, им не хватает жизненных сил, они не очень хорошо выглядят. Любовные игры помогают успокоиться, снять агрессию, улучшить настроение, во время половой близости вырабатываются гормоны удовольствия, что способствует оптимистическому настрою.
6. Нужно заниматься любимым делом.
Необходимо постараться, чтобы выполняемая работа доставляла удовольствие и приносила удовлетворение. Надо повышать свою квалификацию, развиваться, постоянно изучать что-то новое. У оптимиста всегда есть хобби, и он находит чем себя занять в свободное время. Но также нужно уметь правильно спланировать день, чтобы избежать цейтнота, который, приводя к стрессу, отрицательно влияет на состояние здоровья.
7. Питание должно быть правильным и от еды надо получать удовольствие.
Следует употреблять здоровую пищу, но не стоит ограничивать себя этим. Иногда съесть что-нибудь сладкое тоже полезно, так как, к примеру, благодаря продуктам, содержащим шоколад, в организме вырабатывается гормон счастья, за счет чего повышается настроение. Лучше не гнаться за модой, которая пропагандирует худобу, а сохранять комфортную и удобную для себя форму, которая не противоречит медицинским нормам.
8. Не надо забывать про спорт.
Физические упражнения, выполняемые регулярно, способствуют поддержанию жизненного тонуса и приобретению позитивного настроя.
9. Следует учиться релаксации.
Время от времени нужно полностью расслабляться и отключаться от забот. В этом поможет медитация или, например, принятие теплой ванны, сопровождающиеся спокойной музыкой.
10. Не забываем улыбаться каждый день.
Улыбка заряжает позитивом не только человека, который ею обладает, но и окружающих. Вроде бы и мелочь, но от этого меняет отношение к жизни, и мир начинает открываться по-новому.
Если вы думаете, что оптимист счастлив, потому что у него все хорошо, вы ошибаетесь. Просто оптимисты привыкли во всем видеть хорошее. Замечайте небольшие радостные события. Каждую ночь перед сном вспоминайте, что хорошего случилось с вами за весь день. Анализируйте даже незначительные воспоминания. Может быть, с утра вам улыбнулся малыш, спешащий с мамой в детский сад, или вы удачно зашли в магазин до часа пик. В любом дне можно найти множество приятных моментов, нужно только уметь их воспринимать.
По статистике, оптимисты живут дольше пессимистов.
Все, что ни делается - к лучшему
Пессимист обычно очень негативно относится к неудачам. Любое начинание он уже видит провалившимся и, оправдавшись в своих прогнозах, еще глубже погружается в пучину пессимизма. Если неудачи преследуют вас одна за другой, это не значит, что в жизни вы ни на что не способны. Подумайте, у кого самая легкая и беззаботная жизнь? У тех, кто ничего не делает, для кого существование не несет ничего нового, а жизнь бежит по замкнутому кругу дом-работа-дом. Если у вас что-то не получается, значит, вы пытаетесь измениться, что-то создать. Не бывает такого, чтобы все начинания были удачными. При очередном провале не впадайте в депрессию, а постарайтесь вынести из этого полезный урок. Подумайте, как поступить, чтобы эта проблема больше вас не коснулась.
Известные философы, исповедовавшие пессимизм, - Шопенгауэр, Гартман и Соловьев.
Общайтесь с людьми
Общение с позитивными людьми замечательно заряжает оптимизмом. Найти таких людей можно практически везде - оптимисты любят активный образ жизни и различные увлечения. Например, запишитесь на групповые фитнес-занятия. Хороший тренер будет заряжать не только энергией, но и позитивом. Посетите курсы рисования или танцев, особенно если вы давно хотели заниматься. На курсах вы будете не только общаться с увлеченными людьми, но и исполните свою давнюю мечту.
Найдите цель в жизни
Пессимист не видит цели в жизни, обрекая себя на скучное существование, приводящее к депрессии. Найдите цель в своей жизни и следуйте ей. Вспомните, как вы были воодушевлены, закончив школу. Впереди ждала новая жизнь, полная открытий и огромных возможностей, институт и новые друзья, получение профессии, самореализация. Тогда у вас в жизни была цель, и будущее виделось очень оптимистично. Придумайте цель и сейчас. Поступите на второе высшее, займитесь дизайном дома или начните откладывать деньги на кругосветное путешествие. Цель позволяет смотреть в будущее с надеждой и стать настоящим оптимистом.
